Kursangebote >> Kursdetails

Rückenfit - Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule - für Schichtarbeiter/innen

Kursnummer: I3143

Info: Nach einem kurzen Cardio-Aufwärmtraining werden mit vielfältigen Übungen jeweils die gesamte Muskulatur für Oberkörper und Beine gestärkt. Sie lernen und üben rückengerechtes Verhalten und Bewegungsabläufe für Beruf und Alltag. Die Kräftigungsübungen werden teilweise mit Kleingeräten ausgeführt und wirken stabilisierend für die gesamte Rumpfmuskulatur. Besonderen Wert wird in diesem Kurs auf die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur gelegt. Zur Verbesserung der Beweglichkeit werden Stretching und Mobilisationsübungen durchgeführt.

Kosten: 75,00 € (Ermäßigung möglich)

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
18.09.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
25.09.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
02.10.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
09.10.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
16.10.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
23.10.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
30.10.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
06.11.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
13.11.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
20.11.2019 10:00 - 11:00 Uhr Finkensteinerstr. 10 Active Fit, Finkensteinerstr. 10
Seite 1 von 2

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
 1 2 34 56
7 8 9 10 11 1213
14 15 161718 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31   

Oktober 2019