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Hatha Yoga - Entspannung und Stressbewältigung

Kursnummer: Q3043

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Zielgruppe:
Männer und Frauen jeder Altersstufe, mit wenig oder unregelmäßiger Übungspraxis; keine körperlichen Voraussetzungen. Personen mit stressbedingten Beschwerden, Rückenverspannungen, Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Körperwahrnehmung und Entspannung interessiert sind und ein bewährtes Verfahren suchen, das sich in den Alltag integrieren lässt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, evtl. Yogablock, Getränk.

Kosten: 75,00 €

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
22.01.2023 18:00 - 19:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
29.01.2023 18:00 - 19:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
05.02.2023 18:00 - 19:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
12.02.2023 18:00 - 19:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
19.02.2023 18:00 - 19:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
26.02.2023 18:00 - 19:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
05.03.2023 18:00 - 19:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
12.03.2023 18:00 - 19:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7

 

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