Kursnummer: L3051

Info: Ist es für Sie oft schwierig, aufgrund der vielseitigen und hohen Anforderungen des alltäglichen Lebens stabil und gelassen zu bleiben? Fühlen Sie sich häufig angespannt, erschöpft oder unruhig und wünschen sich mehr Ausgeglichenheit? In diesem Kurs können Sie erleben, wie Sie mit Yoga zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und Stabilität aufbauen können. Wir werden die Yoga- und Atemübungen in den Unterrichtseinheiten (UE) sorgfältig und achtsam entwickeln. Einfache Übungen bereiten anspruchsvollere vor. Zudem wird jede UE an die vorhergehende anknüpfen und die folgende vorbereiten. Das zuvor Geübte wird wiederholt, verfeinert und erweitert. Meditative Übungen runden die UE ab. Der Kurs eignet sich für Anfänger/innen und Yogaerfahrene.


Wichtige Hinweise
Dieser Online-Kurs findet in der vhs.cloud statt - eine bundesweite Lernplattform der Volkshochschulen mit geschütztem, persönlichem Arbeitsbereich.
Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse.
In der Regel genügt eine normale DSL-Verbindung und ein aktueller Internet-Browser wie Firefox, Chrome oder Microsoft Edge (Safari funktioniert nicht). Zudem wird ein Headset, alternativ Mikrofon und Lautsprecher sowie eine Webcam benötigt. Am einfachsten ist ein Laptop mit eingebauter Kamera und Mikrofon.
Vor Beginn des Kurses erhalten Sie von der VHS Informationen zum Zugang zum Kursraum in der vhs.cloud in einer automatisch generierten E-Mail. Bitte prüfen Sie ggf. auch Ihren Spam-Ordner.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein Kopfkissen.

Kosten: 100,00 € (Ermäßigung möglich)

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.