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Rückenschule nach KddR

Kursnummer: J3145

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z. B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Der Kurs ist nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und Isomatte.

Kosten: 60,00 € (Ermäßigung möglich)

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
09.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
16.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
23.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
30.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
20.04.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
27.04.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
04.05.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
11.05.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
18.05.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7
25.05.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7

 

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April 2020