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"Mit Yoga zu mehr Stabilität und Gelassenheit" - für Schichtarbeiter/innen

Kursnummer: J3050

Info: Ist es für Sie oft schwierig, aufgrund der vielseitigen und hohen Anforderungen des alltäglichen Lebens stabil und gelassen zu bleiben? Fühlen Sie sich häufig angespannt, erschöpft oder unruhig und wünschen sich mehr Ausgeglichenheit? In diesem Kurs können Sie erleben, wie Sie mit Yoga zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und Stabilität aufbauen können.
Wir werden die Yoga- und Atemübungen in den Unterrichtseinheiten (UE) sorgfältig und achtsam entwickeln. Einfache Übungen bereiten anspruchsvollere vor. Zudem wird jede UE an die vorhergehende anknüpfen und die folgende vorbereiten. Das zuvor Geübte wird wiederholt, verfeinert und erweitert. Meditative Übungen runden die UE ab.
Der Kurs eignet sich für Anfänger/innen und Yogaerfahrene und kann von Schichtarbeiter/innen besucht werden, ein Wechsel mit Kurs J3051 ist je nach Arbeitszeit möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein Kopfkissen.

Kosten: 40,00 € (Ermäßigung möglich)

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Nicole Wagner

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Juli 2020