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Bodyweight nach Mark Lauren

Kursnummer: I3131

Info: Die vermutlich älteste Sportart der Geschichte ist neuerdings wieder im Trend - das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Das Bodyweight Training ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, weil die Übungen ganz individuell an den jeweiligen Fitnesslevel angepasst werden. Es findet größtenteils am Boden statt, kräftigt den gesamten Körper und fordert das Herz- Kreislaufsystem. Für den Workshop benötigen Sie nur sportlich bequeme Kleidung und den Willen Ihren inneren Schweinehund zu besiegen und schon kann es losgehen. Beim Bodyweight Training nach Mark Lauren trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht. Es wird gezeigt, wie man sich mit maximaler Effizienz bewegt. Durch das Imitieren alltäglicher Bewegungen werden viele Muskeln gleichzeitig beansprucht. Eine gute Möglichkeit zum sanften Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause oder als Ausgleich zum aktiven Training.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk.

Kosten: 15,00 €

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
09.11.2019 13:00 - 14:30 Uhr   Studio für Fitness & Entspannung, Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7

 

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